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In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse der spanischen Sprache. Interessierte Frauen jeden Alters lernen Praktisches für Unterhaltungen auf Reisen, aber auch, um in Alltagssituationen [...]

Lassen Sie die Seele baumeln und entspannen Sie mit Hilfe angenehmer Düfte. Nach einer kurzen Erläuterung zur Herstellung des bei der Duftreise verwendeten Öles werden [...]

Raks Scharki, auf Deutsch "Bauchtanz", ist Sinnlichkeit, Harmonie, Ausdruckskraft und Lebensfreude. Der Unterricht richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Alter und Figur. Wir bekommen [...]

Chorgemeinschaft des Frauenbildungszentrums Unser Chor freut sich über Verstärkung. Unser Repertoire umfasst alles von Rock und Pop bis hin zu Jazzklassikern. Wenn Sie Spaß am [...]

Frisches Aussehen auf natürliche Weise Gesichtsyoga kann die Konturen und das Hautbild verbessern, Nacken, Schultern und Kiefermuskulatur lockern. Es hilft, Stress und die dadurch verursachten [...]

Qigong Übungen entspannen zum einen Körper und Geist und zum anderen aktivieren und kräftigen sie. Zur Vorbereitung werden Übungen zur aktiven Dehnung der Sehnen und [...]

Der Beckenboden ist die Basis für eine aufrechte Wirbelsäule. Gezieltes Training hilft Frauen jeden Alters bei allen Wirbelsäulensyndromen, Migräne, Depressionen, Knie- und Hüftproblemen, Bandscheibenvorfällen, während [...]

Für Anfängerinnen und Frauen mit geringen Kenntnissen (Niveau A1) Dieser Kurs richtet sich Anfängerinnen und jene, die ihre geringen Schulkenntnisse auffrischen möchten. In fröhlicher und [...]

Sagen Sie Ihren Problemzonen adé BBP  (Bauch-Beine-Po) ist ein figurformendes Training bei dem die Körpermitte im Vordergrund steht. Vor allem die Rückenmuskulatur, die gesamte Bauchmuskulatur [...]

Auf einer schönen Strecke im stadtnahgelegenen Hardtwald erlernen und trainieren wir das Nordic Walking. Zudem wollen wir an mehreren Stationen mit gezielten Fitnessübungen unsere Arm-, [...]

Bildschirmarbeit mit entspanntem Sehen meistern Langes Arbeiten am Bildschirm kann Ihre Augen belasten – doch mit dem richtigen Sehverhalten und gezielten Pausen können Sie Ihre [...]

Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit Bei diesem tollen Ausdauersport ermöglichen die XCO®-Trainer einen besonders intensiven Effekt für die gelenknahe [...]

Für Anfängerinnen und Frauen mit geringen Kenntnissen (Niveau A1) Dieser Kurs richtet sich Anfängerinnen und jene, die ihre geringen Schulkenntnisse auffrischen möchten. In fröhlicher und [...]

Raks Scharki, auf Deutsch "Bauchtanz", ist Sinnlichkeit, Harmonie, Ausdruckskraft und Lebensfreude. Der Unterricht richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Alter und Figur. Wir bekommen [...]

 Voraussetzungen: Schnupperkurs u. Aufbaukurs Wir lernen, das Textverarbeitungsprogramm Word zu benutzen. Dabei geben wir Texte ein, korrigieren, speichern und öffnen sie. Diese Texte gestalten wir, [...]

Effektive Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur Wirbelsäulengymnastik trainiert in erster Linie die Körpermitte, also insbesondere die Bauchmuskeln, sowie die Rückenmuskeln und den Beckenboden. Bauch-, Rücken- [...]

Eine sanfte Variation des Hatha-Yoga Yoga ist ein aus Indien stammendes ca. 3.000 Jahre altes Übungssystem zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Yoga-Haltungen verbessern [...]

Raks Scharki, auf Deutsch "Bauchtanz", ist Sinnlichkeit, Harmonie, Ausdruckskraft und Lebensfreude. Der Unterricht richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Alter und Figur. Wir bekommen [...]

Wildkräuter für Küche und Hausapotheke Zahlreiche Wildkräuter wachsen auf den Wiesen im Kirdorfer Feld – Wiesenlabkraut, Gundelrebe, Spitzwegerich und Löwenzahn, um nur einige zu nennen. [...]

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tief liegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. Mit Pilates können Sie u.a. Rückenschmerzen und Harninkontinenz sehr [...]

Der Emotional-Dance-Process® (EDP) ermöglicht es, unseren Impulsen und inneren Bildern in der freien Bewegung Ausdruck und Raum zu geben. Aus der Verbindung zu dem, was [...]

Frisches Aussehen auf natürliche Weise Gesichtsyoga kann die Konturen und das Hautbild verbessern, Nacken, Schultern und Kiefermuskulatur lockern. Es hilft, Stress und die dadurch verursachten [...]

Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Training Rückengymnastik hilft, einseitig belastenden Haltungsgewohnheiten, die auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen, durch funktionale Übungen entgegen zu wirken. Die [...]

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tief liegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. Mit Pilates können Sie u.a. Rückenschmerzen und Harninkontinenz sehr [...]

Voraussetzungen: Grundkenntnisse Internet und Handy Sie nutzen Ihr Handy schon regelmäßig, stehen aber immer wieder mit dem Gerät auf dem Kriegsfuß? Kein Problem! In diesem [...]