Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit
Bei diesem tollen Ausdauersport ermöglichen die XCO®-Trainer einen besonders intensiven Effekt für die gelenknahe Muskulatur im Arm- und Schulterbereich sowie im Rumpf und dem oberen und unteren Rücken.
Das Walken mit XCO®s ist für jede sportgesunde Frau schnell zu erlernen. Zusätzliche Fitnessübungen an verschiedenen Stationen mit und ohne XCO®s stärken unsere Muskulatur und verbessern unsere Beweglichkeit und Koordination.
Wir laufen ca. 5 km in sportlichem Tempo. Dafür ist eine gute Basisausdauer und sportgerechte Kleidung empfehlenswert.
Die Teilnahme ist auch ohne XCO®-Trainer möglich.
Leitung: Birgit Petersen
10 x Fr., 19.04. – 12.07.2024
nicht am 03.05., 10.05. und 31.05.2024
Freitags, 09.00 – 10.00 Uhr
Ein Schnuppertermin sowie ein späterer Einstieg sind jederzeit möglich.
Treffpunkt: Parkplatz am Waldfriedhof
241-05-722
Buchungen
Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.
Bitte überweisen Sie den fälligen Betrag an folgendes Konto:
IBAN: DE91501900006100781385BIC FFVBDEFF