Starke Hände, starke Füsse

Kräftigung und Stärkung der Hand- und Fußmuskulatur

Sie tragen uns ein Leben lang, unsere Füße! Doch wieviel Aufmerksamkeit schenken wir ihnen?

Wir wollen unsere Füße dem „Kopf“ etwas näherbringen. Wir sprechen über die Bedeutung der Füße und ihre Funktion, die Körperstatik, die Gewölbe und mögliche Erkrankungen. Außerdem beobachten wir das Gehen und wie sich dieses auf die Füße und die gesamte Körperstatik auswirkt. Mit Hilfe vielfältiger Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Fußmuskulatur, können unsere Füße gesund und kräftig erhalten werden.

Kommen Sie mit auf einen Spaziergang in dem wir unsere Aufmerksamkeit auf die Füße richten.

Außerdem widmen wir uns den Händen, ihrer Funktionalität, dem knöchernen Aufbau und deren Einschränkungen. Mit den entsprechenden Übungen können wir die Hände kräftigen und entlasten.

Bitte eine Matte und zwei Handtücher mitbringen.

Leitung: Uta Losse