Taijiquan – Wochenendworkshop für Einsteigerinnen

An diesem Wochenende wollen wir in die faszinierende Welt des Taijiquans eintauchen. Im Taijiquan, das seinen Ursprung in der Selbstverteidigung hat, betonen wir das Praktizieren des Inneren von Essenz, Qi und Geist. Die Bewegungen werden aus unserer Mitte heraus ausgeführt, sind weich wie ziehende Wolken und fließendes Wasser, der Geist kommt zur Ruhe, der Körper entspannt sich und wird durchlässig – neue Energien werden frei.

Sich längere Zeit am Stück damit zu beschäftigen erleichtert den Zugang zu dieser Art der bewegten Meditation. Bewegung und Ruheübungen wechseln sich ab.

Weitere Inhalte sind:

• Kennenlernen des Taijiquans der Wudangschule
• Grundlagenübungen
• Lockerungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen, Meditation
• Hintergrundwissen

Bitte mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung und flache Hallenschuhe oder Stoppersocken, eine Gymnastikmatte oder Decke.

Leitung: Annette Feil

Freitag, 10. Februar 2023
19.00 – 21.00 Uhr

Samstag, 11. Februar 2023
10.00 – 17.00 Uhr

231-05-631