Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Training
Rückengymnastik hilft, einseitig belastenden Haltungsgewohnheiten, die auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen, durch funktionale Übungen entgegen zu wirken.
Die Schwerpunkte liegen in Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule, Haltungsaufbau, Verbesserung der Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit sowie Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen im Alltag.
Leitung: Melanie Kuhn
7 x Fr., 13.02. – 27.03.2026
16:30 – 17:30 Uhr
261-05-907
Buchungen
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