Rückengymnastik 1

Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Training

Rückengymnastik hilft, einseitig belastenden Haltungsgewohnheiten, die auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen, durch funktionale Übungen entgegen zu wirken.

Die Schwerpunkte liegen in Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule, Haltungsaufbau, Verbesserung der Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit sowie Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen im Alltag.

Leitung: Melanie Kuhn

 8 x Fr., 02.02. – 22.03.2024
16.30 – 17.30 Uhr

241-05-907