Pilates – für Frauen mit Erfahrung 1

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tief liegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. Mit Pilates können Sie u.a. Rückenschmerzen und Harninkontinenz sehr effektiv vorbeugen.

Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein. Durch Konzentration lernt man, wie der Körper auch auf kleinste Veränderungen in Spannungsmustern und die Ausführung der Bewegung reagiert. Bringen Sie bitte eine Gymnastik- / Yogamatte, bequeme Trainingskleidung und warme Socken mit.

Leitung: Anja Weckes

10 x Do., 15.01. – 26.03.2026

18.30 – 19.30 Uhr

Ort: Vereinshaus Dornholzhausen, Saalburgstr. 158
Vom 12.03.2026 bis 26.03.2026 findet der Kurs im Frauenbildungszentrum statt.

261-05-331