NORDIC CROSS TRAINING

Start ins neue Jahr mit neuem Sportgerät

Das Nordic Cross Training ist eine von einem Sportorthopäden weiter entwickelte Form des Nordic Walkings kombiniert mit Oberkörper-Krafttraining in vollständig aufgerichteter Haltung.

Der Nordic Cross Trainer – auch Shaper genannt – besteht aus zwei ergonomisch geformten Sportstöcken mit Unterarmschalen und Rädern am unteren Ende. Die Räder erlauben den Freilauf nach vorne und blockieren nach hinten. Die Unterarme drücken die Schale samt Griff nach hinten-unten.

Die Vorteile der diagonalen Bewegungsmuster werden so mit den Vorzügen eines Muskeltrainings kombiniert. Das Ganzkörper-Training ist höchst effektiv, gelenkschonend und entlastet den Rücken bei einem hohen Kalorienverbrauch.

Die Geräte werden gestellt und sind individuell in Größe und Schweregrad einstellbar. Weitere Informationen finden Sie unter www.nordic-cross-trainer.de, u.a. mit einem Kurzbeitrag des MDR.

Bitte auf wetterangepasste Sportkleidung achten, bei Gewitter und stärkerem Regen wird der Kurs verschoben.

Die Leihgebühr für die Nordic Cross Trainer ist in der Kursgebühr enthalten.

Leitung: Antje Fink

4 x Di., 04.02. – 25.02.2025

09.00 – 10.00 Uhr

In diesem Kurs sind sportgesunde Frauen und Männer herzlich willkommen.

251-05-742