Mama fit – Baby mit

Ganzheitliches Training für Mütter

Sie haben im letzten Jahr ein Kind bekommen und möchten nun wieder in den moderaten Sport einsteigen? Sie möchten etwas für sich tun, haben aber keine Betreuung für Ihr Baby?

Dann ist „Mama fit – Baby mit“ genau richtig. Der Kurs unterstützt Mütter nach der Entbindung über die klassische Rückbildung hinaus und hat das Ziel den Körper nachhaltig für den Alltag zu stärken. In jeder Stunde werden Koordination, Beweglichkeit, Beckenboden und alle großen Muskelgruppen ganzheitlich trainiert.

Ihr Baby kann gerne mitgebracht werden – es kann in der Mitte spielen oder wird im Bedarfsfall eingebunden. Bedingung ist, dass die Rückbildung (weitestgehend) abgeschlossen ist, keine Rectus Diastase mehr besteht und Sie die Freigabe für Sport von Ihrem Gynäkologen, Physiotherapeuten o.ä. erhalten haben.

Bitte bequeme Kleidung, eine Sportmatte, ein Handtuch, etwas zu Trinken und, sofern das Baby mitgebracht wird, das Lieblingsspielzeug Ihres Kindes mitbringen. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben.

Leitung: Julia Schmidt

5 x Do., 23.01. – 20.02.2025
16.30 – 17.30 Uhr
Mindestteilnehmerinnenzahl: 4

251-05-401