Fit & Stark für Anfängerinnen 1

Fitnesskurs für Anfängerinnen
Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen, die neu mit Bewegung beginnen oder nach einer Pause wieder aktiv werden möchten.

In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre werden einfache und effektive Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und Rücken vermittelt.

Der Kurs ist bewusst anfängerfreundlich aufgebaut: Alle Übungen werden verständlich erklärt, langsam gesteigert und individuell angepasst, ganz ohne Leistungsdruck.

Ziel ist es, die eigene Fitness Schritt für Schritt zu verbessern, das Körpergefühl zu stärken und Freude an Bewegung zu entwickeln. Jede Einheit umfasst ein leichtes Aufwärmprogramm, einfache Kräftigungsübungen sowie ein wohltuendes Stretching zum Abschluss.

Leitung: Aylin Korkmaz