Beckenbodentraining und Rückenstärkung 1

Der Beckenboden ist die Basis für eine aufrechte Wirbelsäule. Gezieltes Training hilft Frauen jeden Alters bei allen Wirbelsäulensyndromen, Migräne, Depressionen, Knie- und Hüftproblemen, Bandscheibenvorfällen, während und nach der Schwangerschaft, Übergewichtigen, nach Operationen und bei Prolapsen (Vorfällen Dickdarm, Gebärmutter).
Wir nutzen, mit der richtigen Atemtechnik, den Beckenbodenmuskel als Kraftquelle und genießen die positive Wirkung auf Körper, Seele und Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke oder großes Handtuch.

Leitung: Bea Turano

 5 x Di., 02.09. – 30.09.2025

15.45 – 16.45 Uhr

252-05-904