Mit Ayurveda zur inneren Balance

Ayurveda nennt man die Wissenschaft vom Leben. Es ist das älteste indische Heilsystem, welches auf eine gesunde Lebensführung und die Vorbeugung von Krankheiten zielt.

Aber wie genau lebe ich gesund? Was hat es mit der individuellen Konstitution auf sich? Und was für eine Rolle spielen Ernährung, Morgenroutine, Tages- und Jahreszeiten…?

All das und noch ein paar interessante Aspekte erfahren Sie in diesem Seminar, wobei am zweiten Abend das Thema Ernährung vertiefend behandelt wird.

Im Ayurveda gilt Nahrung als Medizin. Es zeigt Ernährungsprinzipien, die für alle Menschen (unabhängig Ihrer Konstitution oder ihres Stoffwechsels) gelten, leicht umsetzbar sind und zu einem langen Leben führen. Auch die Verwendung von Gewürzen/Kräutern spielt im Ayurveda eine Rolle und lässt die Nahrung in einem ganz neuen Licht erscheinen. So können bestimmte Lebensmittel dadurch bekömmlicher gemacht werden. Wir sprechen über die allgemeinen Regeln, Nahrungsmittelkombinationen und das Würzen. Mit Tipps für zu Hause können Sie sich auf die Zubereitung der nächsten Mahlzeit freuen.

Leitung: Jana Renger

2 x Mi., 05.11. – 19.11.2025
19.00 – 20.30 Uhr

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