Selbstverteidigung 60+

Der Kurs für Frauen 60+ ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Teilnehmerinnen abgestimmt und setzt keine besonderen sportlichen Voraussetzungen voraus.

Selbstverteidigungskurse für Frauen 60+

Die erfahrene Selbstverteidigungs- und Ving-Tsun-Lehrerin bietet einen Kurs speziell für Frauen ab 60 Jahren an.

Hier lernen die Teilnehmerinnen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Grenzen selbstbewusst zu setzen und sich im Ernstfall wirksam zu schützen. Die Kurse bestehen aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Behandelt werden unter anderem Selbstwahrnehmung, Selbstbehauptung, rechtliche Grundlagen sowie einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken für den Alltag.

Die Trainerin verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im Bereich Kampfkunst und Selbstverteidigung und ist zudem als Gewaltschutztrainerin für Erwachsene nach den Standards der Polizei Karlsruhe ausgebildet. Die Inhalte werden praxisnah und realitätsbezogen vermittelt.

Der Kurs für Frauen 60+ ist dabei speziell auf die Bedürfnisse älterer Teilnehmerinnen abgestimmt und setzt keine besonderen sportlichen Voraussetzungen voraus.

Leitung: Catharina Bach

20.07, 22.07. und 23.07.2026

14.00 – 16.00 Uhr

261-05-733