Stressfreier Rücken 2

Rückentraining im Freien

Haben Sie auch schon mal oder sogar immer wieder „Rücken“? Um das zu vermeiden bewegen wir uns mit Gleichgesinnten und Freude draußen an der frischen Luft.

Auf einer Walking-Strecke oder einem Rundweg führen wir gemeinsam Rückenübungen durch, wobei wir den Rücken zunächst mobilisieren, dann kräftigen und zum Schluss dehnen. Wir verbessern Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und das Immunsystem. Die Übungen können auch sehr gut zu Hause praktiziert und in den Alltag integriert werden.

Bitte auf wetterangepasste Sportbekleidung und Schuhe achten. Bei Gewitter und stärkerem Regen wird der Kurs verschoben.

Leitung: Antje Fink

Ort: Wanderparkplatz Gotische Allee, schräg gegenüber vom Gotischen Haus

HG Dornholzhausen