Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tief liegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. Mit Pilates können Sie u.a. Rückenschmerzen und Harninkontinenz sehr effektiv vorbeugen.
Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein. Durch Konzentration lernt man, wie der Körper auch auf kleinste Veränderungen in Spannungsmustern und die Ausführung der Bewegung reagiert. Bringen Sie bitte eine Gymnastik- / Yogamatte, bequeme Trainingskleidung und warme Socken mit.
Leitung: Anja Weckers
7 x Do., 23.10. – 04.12.2025
18.30 – 19.30 Uhr
252-05-332
Buchungen
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