Kraftquellen – Wege in die Entspannung 2

Spannungen lösen, Stress abbauen, Energie tanken

Beruf, Familie, alltägliche Anforderungen, die Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, da fällt es oft schwer zur Ruhe zu kommen.

Für unsere geistige, seelische und körperliche Gesundheit ist es aber unerlässlich auch mal

• Innezuhalten
• Stress und Anspannung loszulassen
• die eigene Befindlichkeit liebevoll wahrzunehmen und
• neue Kräfte zu entwickeln.

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit verschiedene Entspannungsmethoden und deren wohltuende Wirkung kennen zu lernen und zu erleben. Phantasiereisen, Meditationen, Autogenes Training, Atem- und Körperübungen bilden jeweils den „roten Faden“ einer Kursstunde und werden durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen ergänzt. Sie stärken Ihr inneres Gleichgewicht und schöpfen Kraft für die Anforderungen des Alltags. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke, warme Socken und eine Iso-Matte mit.

Leitung: Claudia Schmidt

5 x Mi., 10.04. – 15.05.2024
18.00 – 19.30 Uhr

241-07-027