Hatha-Yoga 2

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, der die Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele fördert und von jedermann praktiziert werden kann.

Die Körperübungen werden mit der Atmung geführt und lösen Verspannungen auf. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem gestärkt. Yoga hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.

Bitte bequeme Kleidung, Decke und Iso- / Yogamatte mitbringen.

Leitung: Mechthild Kretzschmar

6 x Mo., 15.04. – 27.05.2024
19.15 – 20.30 Uhr

(Ein Schnupperabend sowie ein späterer Einstieg sind jederzeit möglich.)

241-05-212