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Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tief liegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. Mit Pilates können Sie u.a. Rückenschmerzen und Harninkontinenz sehr [...]

Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit Bei diesem tollen Ausdauersport ermöglichen die XCO®-Trainer einen besonders intensiven Effekt für die gelenknahe [...]

Entfliehen Sie dem Alltag und freuen Sie sich auf kreatives Nähen und Schneidern in einer Gruppe von nur vier Teilnehmerinnen. Wenn Sie eine Nähmaschine ohne den [...]

In diesem Kurs erwartet Sie eine Reise durch die spanische Kultur mit lebensnahen und kommunikativen Lernsituationen, die sich ideal für den Einstieg in die spanische [...]

In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse der spanischen Sprache. Interessierte Frauen jeden Alters lernen Praktisches für Unterhaltungen auf Reisen, aber auch, um in Alltagssituationen [...]

Chorgemeinschaft des Frauenbildungszentrums Unser Chor freut sich über Verstärkung. Unser Repertoire umfasst alles von Rock und Pop bis hin zu Jazzklassikern. Wenn Sie Spaß am [...]

Für Frauen mit guten Grundkenntnissen Sie haben schon Vorkenntnisse und möchten diese auffrischen? Dann kommen Sie zu uns, um ihr Französisch in einer lockeren Atmosphäre [...]

Für Frauen mit Grundkenntnissen Frauen, die Lust haben, Französisch zu lernen, um sich im Urlaub oder auf Reisen besser verständigen zu können, werden an diesem [...]

Der Emotional-Dance-Process® (EDP) ermöglicht es, unseren Impulsen und inneren Bildern in der freien Bewegung Ausdruck und Raum zu geben. Aus der Verbindung zu dem, was [...]

Entdecken Sie Ihren ganz persönlichen Make-up-Stil! In dieser individuellen Make-up- Schulung zeige ich Ihnen, wie Sie mit den richtigen Farben und Techniken Ihre natürliche Schönheit [...]

Eine sanfte Variation des Hatha-Yoga Yoga ist ein aus Indien stammendes ca. 3.000 Jahre altes Übungssystem zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Yoga-Haltungen verbessern [...]

Chorgemeinschaft des Frauenbildungszentrums Unser Chor freut sich über Verstärkung. Unser Repertoire umfasst alles von Rock und Pop bis hin zu Jazzklassikern. Wenn Sie Spaß am [...]

Qigong Übungen entspannen zum einen Körper und Geist und zum anderen aktivieren und kräftigen sie. Zur Vorbereitung werden Übungen zur aktiven Dehnung der Sehnen und [...]

Der Beckenboden ist die Basis für eine aufrechte Wirbelsäule. Gezieltes Training hilft Frauen jeden Alters bei allen Wirbelsäulensyndromen, Migräne, Depressionen, Knie- und Hüftproblemen, Bandscheibenvorfällen, während [...]

Für Anfängerinnen und Frauen mit geringen Kenntnissen (Niveau A1) Dieser Kurs richtet sich Anfängerinnen und jene, die ihre geringen Schulkenntnisse auffrischen möchten. In fröhlicher und [...]

Qi = Lebensenergie/ Lebenskraft; Gong = Arbeit/ Übung. Bei diesen Entspannungs- und Konzentrationsübungen liegt der Schwerpunkt auf dem harmonischen Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Atmung und [...]

Für Anfängerinnen und Frauen mit geringen Kenntnissen (Niveau A1) Dieser Kurs richtet sich Anfängerinnen und jene, die ihre geringen Schulkenntnisse auffrischen möchten. In fröhlicher und [...]

Taijiquan (auch Tai Chi Chuan) ist ein meditativer Weg, um Energieblockaden und körperliche Verspannungen aufzulösen und zu geistiger Ruhe zu kommen. Durch regelmäßiges Üben können [...]

In Kooperation mit der bekannten Märchenerzählerin Michaele Scherenberg In Mythen, Märchen und Geschichten sind viele Weisheiten und Anregungen verborgen. Michaele Scherenberg - bekannt durch ihre [...]

Im Rahmen einer individuellen Schulung, gerne auch am eigenen Gerät, können Sie auf direktem Weg Ihre Kenntnisse erweitern oder auffrischen und spezielle Fragen rund um [...]

Raks Scharki, auf Deutsch "Bauchtanz", ist Sinnlichkeit, Harmonie, Ausdruckskraft und Lebensfreude. Der Unterricht richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Alter und Figur. Wir bekommen [...]

Chorgemeinschaft des Frauenbildungszentrums Unser Chor freut sich über Verstärkung. Unser Repertoire umfasst alles von Rock und Pop bis hin zu Jazzklassikern. Wenn Sie Spaß am [...]

Raks Scharki, auf Deutsch "Bauchtanz", ist Sinnlichkeit, Harmonie, Ausdruckskraft und Lebensfreude. Der Unterricht richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Alter und Figur. Wir bekommen [...]

Raks Scharki, auf Deutsch "Bauchtanz", ist Sinnlichkeit, Harmonie, Ausdruckskraft und Lebensfreude. Der Unterricht richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Alter und Figur. Wir bekommen [...]

Praxis-Workshop Voraussetzungen: PC- und Internet-Grundkenntnisse Smartphones bieten eine komplett neue Welt von Möglichkeiten für den privaten und beruflichen Alltag. Dieser Workshop ist für Frauen geeignet, [...]