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URL:https://www.frauenbildungszentrum.de/events/xco-walking-und-fitness-8
SUMMARY:XCO® - Walking und fitness  4
DESCRIPTION:Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer\, 
 Kraft\, Schnelligkeit und Beweglichkeit\nBei diesem tollen Ausdauersport e
 rmöglichen die XCO®-Trainer einen besonders intensiven Effekt für die g
 elenknahe Muskulatur im Arm- und Schulterbereich sowie im Rumpf und dem ob
 eren und unteren Rücken.\nDas Walken mit XCO®s ist für jede sportgesund
 e Frau schnell zu erlernen. Zusätzliche Fitnessübungen an verschiedenen 
 Stationen mit und ohne XCO®s stärken unsere Muskulatur und verbessern un
 sere Beweglichkeit und Koordination.\nWir laufen ca. 5 km in sportlichem T
 empo. Dafür ist eine gute Basisausdauer und sportgerechte Kleidung empfeh
 lenswert.\nDie Teilnahme ist auch ohne XCO®-Trainer möglich.\nLeitung: B
 irgit Petersen\n 5 x Fr.\, 08.05. – 19.06.2026\nnicht am 15.05. + 05.06
 .2026\nFreitags\, 09.00 – 10.00 Uhr\n\n&nbsp\;\nEin Schnuppertermin sowi
 e ein späterer Einstieg sind jederzeit möglich.\n252-05-722
CATEGORIES:April,Sport & Bewegung
LOCATION:Kurpark\, Eingang Augustaallee\, Augustaallee\, Bad Homburg\, Deut
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