BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN BEGIN:VEVENT UID:810@frauenbildungszentrum.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250716T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250730T120000 DTSTAMP:20250528T115648Z URL:https://www.frauenbildungszentrum.de/events/wirbelsaeulengymnastik-som merkurs SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik Sommerkurs DESCRIPTION:Effektive Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur\nWirbe lsäulengymnastik trainiert in erster Linie die Körpermitte\, also insbes ondere die Bauchmuskeln\, sowie die Rückenmuskeln und den Beckenboden. Ba uch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden somit gezielt gekräftigt .\nTrainiert wird in verschiedenen Ausgangsstellungen\, auf der Matte\, im Stand oder im Sitzen. Es kommen Kleingeräte wie Theraband\, Gymnastikst äbe\, Bälle usw. sowie das eigene Körpergewicht zum Einsatz. Neben der Kräftigung der Muskulatur\, stehen auch Dehnübungen\, die die Beweglichk eit verbessern\, auf dem Programm. Wir beenden die Stunde meist mit etwas Entspannung. Ob nach einer Schwangerschaft\, bei Rückenbeschwerden\, Beck enbodenschwäche\, zur Prävention oder aus Spaß an Bewegung\, dieser Kur s ist für jeden geeignet.\nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, evtl. war me Socken und eine Matte.\nLeitung: Bea Turano\n3x Mi.\, 16.07. – 30.07. 2025\n11.00 – 12.00 Uhr\n\n \;\n251-05-913 CATEGORIES:Gesundheit & Selbsterfahrung,Juli,Sport & Bewegung LOCATION:Vereinshaus Dornholzhausen\, Saalburgstr. 158\, Bad Homburg\, Deut schland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Saalburgstr. 158\, Bad Homb urg\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Vereinshaus Dornholzhausen:ge o:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20250330T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR