BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN BEGIN:VEVENT UID:416@frauenbildungszentrum.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240314T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20240502T213000 DTSTAMP:20240311T091415Z URL:https://www.frauenbildungszentrum.de/events/stressbewaeltigung-und-ach tsamkeit-im-alltag SUMMARY:Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag DESCRIPTION:Nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)\nWenn das ständige Gedankenkarussel l\, der Modus des Autopiloten\, konstante Sorgen\, Erschöpfung oder chron ische Schmerzen den Alltag prägen\, kann MBSR ein Ansatz sein\, mehr Gela ssenheit in das Leben zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu stärken .\n\nMBSR- Mindfulness-Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Achtsamk eit basierter Intensivkurs mit der Zielsetzung der Stressbewältigung und der Stärkung der Gesundheit. Es ist die konsequente Schulung der Fähigke it\, der momentanen Erfahrung gewahr zu werden\, ohne zu urteilen und ohne sich in Sorgen und Ängsten zu verlieren.\n\nLernen Sie die Sprache Ihres Körpers zu verstehen\, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen\, auf Stres s besonnen und nicht impulsiv zu reagieren. Die Praxis der Achtsamkeit erm öglich es\, einen Ort der Stille und Ruhe auch in stürmischen Zeiten bei sich selbst zu finden.\n\nDer Kurs beinhaltet ein telefonisches Vorgespr äch\; acht Kursabende á 2\,75 Stunden (beim ersten und letzten Kursabend 3 Stunden)\, Einen Tag der Achtsamkeit (6\,5 Stunden)\, Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen und ein Kurshandbuch.\nBei diesem Kurs handelt es sich um einen Zertifizierungskurs der Dozentin.\n\n \;\nLei tung: Hella Göbel\nInfoabend:\ntelefonisch als Einzelgespräch\n\n8 x Do. \, 14.03. – 02.05.2024\n18.30 – 21.15 Uhr/21.30 Uhr\n\nTag der Achtsam keit\nSonntag\, 21. April 2024\n10.00 – 17.00 Uhr\n\n241-07-031\n  CATEGORIES:Februar,Gesundheit & Selbsterfahrung,März LOCATION:Frauenbildungszentrum\, Schöne Aussicht 24 \, Bad Homburg\, Hesse n\, 61348 \, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Schöne Aussicht 24 \, Bad Homburg\, Hessen\, 61348 \, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Frauen bildungszentrum:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20231029T020000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20240331T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR