BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN BEGIN:VEVENT UID:845@frauenbildungszentrum.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260415T173000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260624T183000 DTSTAMP:20260331T103657Z URL:https://www.frauenbildungszentrum.de/events/beckenbodentraining-und-ru eckenstaerkung-2 SUMMARY:Beckenboden- und Rückentraining für Berufstätige DESCRIPTION:Verbringen Sie Ihren Arbeitstag meist im Sitzen? Fühlt sich Ih r Rücken manchmal steif an\, der Nacken verspannt und Ihr Beckenboden kö nnte kraftvoller sein? Dann ist dies das passende Bewegungsprogramm für S ie: wir lockern mit Mobilisationsübungen die Verspannungen\, kräftigen R ücken und Bauch für eine schöne Aufrichtung und trainieren die Beckenbo denmuskulatur\, die den Rücken von unten unterstützt und langes Sitzen g ar nicht mag. Sie lernen Übungen kennen\, die sich zwischendurch ohne vie l Aufwand am Schreibtisch ausführen lassen. Nebenbei schulen wir die Kör perwahrnehmung\, beschäftigen uns mit der richtigen Atmung und auch die E ntspannung kommt nicht zu kurz.\n\nSie brauchen bequeme Sportkleidung\, St oppersocken\, ein Handtuch und eine Gymnastikmatte.\n\n \;\n\n \;\ n\n10 x Mi.\, 15.04. – 24.06.2026\n17.30 – 18.30 Uhr\n\nam 7.5. findet der Kurs NICHT statt\n261-05-905 CATEGORIES:April,Gesundheit & Selbsterfahrung,Sport & Bewegung LOCATION:Frauenbildungszentrum\, Schöne Aussicht 24 \, Bad Homburg\, Hesse n\, 61348 \, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Schöne Aussicht 24 \, Bad Homburg\, Hessen\, 61348 \, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Frauen bildungszentrum:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR