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WEGE ZUR ENTSPANNUNG Ein Schnupperkurs

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Ent­spannungsmethoden und deren wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele kennen zu lernen und zu erleben. Phantasiereisen, Meditationen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atem- und Körperübungen bilden jeweils den „roten Faden“ einer Kursstunde und werden durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen ergänzt. Sie stärken Ihr inneres Gleichgewicht und schöpfen Kraft für die Anforderungen des Alltags. Gönnen Sie sich „Ent“-Spannung ! Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke, warme Socken und eine Iso-Matte mit. Dieser Kurs findet nicht in den Osterferien statt.

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