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AQUAFITNESS Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik

Aquafitness nutzt den Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist somit ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining unter dem Aspekt der Gelenkschonung. Mit dynamischen gymnastischen Bewegungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Mit Musik & Spaß werden Ausdauer und Kondition gefördert. Sanftes Stretching im warmen Wasser lockert und dehnt. Kraft und Ausdauer werden trainiert, die Gelenkigkeit erhöht und die Koordination verbessert. Auch während einer Gewichtsreduktion werden beste Resultate hinsichtlich Fettreduktion und Hautstraffung erzielt. Dieser Kurs wird in Kooperation mit der Katholischen Erwachsenenbildung, Bildungswerk Hochtaunus angeboten.

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